Asertywność - wada czy zaleta? ^Wyróżniony

Powodzenie w życiu dla wielu ludzi kojarzy się też z pełną akceptacją bliskich i otoczenia. Nie protestują więc przed narzucanymi nadmiernymi obowiązkami, sami rzadko proszą o pomoc, nie potrafią negocjowac podziału zadań i obowiązków, zarówno w domu jak i w pracy i zupełnie nie potrafią „zawalczyć o swoje".
Takie zachowania i funkcjonowanie w codziennym życiu powoduje, że często cierpimy dla tzw. „świętego spokoju", a nasze życie staje się trudne, przynosząc zmęczenie oraz poczucie upokorzenia.
Otoczenie bez skrupułów wykorzystuje takie osoby, bo są one „idealnym pokarmem" dla egoistów i życiowych leni. Nie mówią „nie" w różnych apektach życia, choć jest im bardzo przykro i ciężko, a wewnętrzny dysonans prędzej czy później da o sobie znać. Może to być wybuch złości, obniżony nastrój i dolegliwości somatyczne: zaburzenia snu, różnego rodzaju bóle, zanik popędu seksualnego, utrata czy nadmierny apetyt.
Wiele takich osób popada w depresje. W relacjach rodzinnych i zawodowych każdy z nas ma prawo do wyrażania swoich odczuć i emocji. Należy jasno komunikować jeżeli czujemy się np. wykorzystywani, gdy ktoś wymaga zbyt dużo od nas, wpędzając nas w stres i poczucie winy. Należy odważnie określać czego oczekujemy i informować o tym innych. Odrobina asertywności – taktownego odmawiania narzucanych sukcesywnie obowiązków czy zaproszeń pozwoli uniknąć wielu stresów i nieporozumień. Powinniśmy samodzielnie podejmować decyzje, niewymuszone okolicznościami zewnętrznymi. Musimy mocno postawić granice, jakich nikt nie ma prawa przekroczyć w relacjach z nami. Dotyczy to zarówno sfery rodzinnej, zawodowej jak również kontaktów z przyjaciółmi i znajomymi.
Poczujemy się od razu silniejsi i pewniejsi siebie, a nasze życie nabierze zupełnie innej jakości. Odrobina asertywności zapewni nam podziw i szacunek dla siebie samego, a to jest bezcenne.
Stara sentencja mówi: „Idź tam gdzie chcesz, nie czekając, aż inni Cię zaprowadzą, gdzie nie chcesz".

DR SLAWOMIR WOLNIAK PRZYJMUJE JUŻ W WARSZAWIE. Rezerwacja wizyt: tel.: 801 464 988.
Więcej na: www.wolmed.pl.