Uprawianie sportu oraz regularna aktywność fizyczna ma szereg korzyści – wzmacnia kondycję oraz zwiększa odporność organizmu. By czerpać przyjemność z ruchu i zwiększać efektywność ćwiczeń, trzeba pamiętać o regularnym uzupełnianiu płynów. Ta zasada jest szczególnie ważna latem, gdy wysokie temperatury, powodują szybsze wydalanie wody z organizmu wraz z potem.
Czytaj dalej...
